Mit Theraband Übungen Schulter und Rücken stärken! WE GO WILD Band Workout, Cardio Training

TheraBand / Schulter & Nacken

In diesem Bewegungsprogramm zeige ich euch ganz kurz, mit welchen Übungen ihr eure Schultern und Arme trainieren könnt. Vielleicht als Ausgleich zum Rundrück.

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Effektive Übungen mit dem TherabandAlle Übungen werden angeleitet und kommentiert.Auf meinem Kanal findest Du interessante Workout-Videos und bekommst releva.

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Um mit dem Schulterdrücken zu beginnen, solltest du nun ausatmen und deine Arme währenddessen nach oben strecken. Achte darauf, dass deine Ellenbogen nicht vollständig durchgestreckt sind. Beim Einatmen kehrst du wieder in die Ausgangsposition zurück. Schulterdrücken mit dem Theraband im Sitzen.

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Alle Informationen findest du bequem unter:Homepage: https://swim-performance.de/Hier findest Du absolute Must-Haves für Training, Wettkampf und Freizeit: (W.

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Opposite Diagonal Pull . Start Position . Imagine the face of a clock to help you position arms properly. Begin with holding the band in your right hand at 2 o'clock.

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10. Schulter Übungen: Rudern stehend. Stellen Sie sich auf das Theraband, beide Enden sollten dabei gleich lang sein. Ihre Beine sollten leicht gebeugt sein. Überkreuzen Sie das Band einmal, bevor Sie die Enden greifen. Ziehen Sie das Band dann langsam zu sich, indem Sie die Ellenbogen nach hinten ziehen.

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Du willst zu Hause mit dem Theraband trainieren? Kein Problem. Mit diesen Kraftübungen für Rücken, Arme, Schultern und Po bleibst du auch im Homeoffice fit u.

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Fact checked by Angela Underwood. TheraBand Loops are thick elastic bands that provide a way to strengthen muscles at home. By using the resistance that Therabands provide, muscles can be strengthened easily. TheraBand resistance bands are made of latex rubber, but there are non-latex varieties available for those people who are allergic to latex.

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In unserem Video zeigen wir dir zusammen mit Antonia, wie du anhand eines kurzen Workouts bestehend aus dem Aufwärmen, Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen dei.

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