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Afinal, que é autoestima? 3 Se você está lendo esse livro, é porque está no momento buscando uma forma de aprender a gostar mais de si mesma. Esse é, sem dúvida, o primeiro passo para alguém que deseja aumentar sua autoestima, viver mais feliz e se relacionar melhor com as outras pessoas. Mas você sabe o que essa palavra significa?

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Ter boa autoestima tem inúmeros benefícios no nosso bem-estar mental e físico: melhor qualidade de vida, menos estresse, maior capacidade de enfrentar obstáculos, melhor relacionamento com outras pessoas etc. Ter baixa autoestima traz prejuízos à saúde física e mental pois impede as pessoas de alcançar seus objetivos por medo do fracasso ou por vergonha da crítica dos outros.

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